進階攀岩訓練課程

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攀岩的好處

攀岩有以下六大好處,介紹如下:

●增加身體柔軟度與協調感

這是攀岩的關鍵能力,其重要性更勝於體力; 國外已有醫療領域,將攀岩用來矯治孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。

●增強體力

攀岩運動要的是手腳均衡的力與美,並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力,這件事,女生可是一點兒也不輸男孩的。

●集中力

 腳下全神灌注地踏著岩塊,留意身體在岩塊上位移的每個細節,可以培養一個人對事物的專注程度。

●進取心

當自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的岩壁或岩塔上時,是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容,還有意志力、榮譽感,及自我超越的決心。

●自信心

面對比自己身高還高至少34倍的岩場,仍毅然中的困難,心性自然要比常人自重與自信。

●平衡感

 被稱爲在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿勢是「三點不動一點動」,靠的就是平衡感!

攀岩運動是具有釋放壓力、集中思考力、突破懼高度障礙與培養學生自我的抗壓能力的好處,藉由戶外攀岩學習,期能讓學生除在面對登山危險地型通過具有莫大助益,更期待學生在活動後可以有勇氣進入攀岩的領域,享受戶外攀岩的樂趣~~~

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【攀岩訓練課程規劃】實際課程進度依據學員學習情形將適當調整

第一天 (上課地點:臺南市戶外人工岩場)

13:30~14:00  報到、裝備檢查與穿著

14:00~14:30  先鋒攀登確保、固定點架設原理介紹與快扣使用練習

14:30~15:00  先鋒攀登確保練習

15:00~16:00  先鋒攀登、先鋒墜落與架設模擬練習

16:00~17:00  系統轉換、先鋒撤退 (確保手下放、獨自垂降、下攀)

 

第二天(地點:龍洞或關子嶺戶外岩場)  全日

9:00~16:00  天然岩場先鋒攀登練習

                             天然岩場固定點架設練習

                             天然岩場系統轉換與先鋒撤退練習

                            天然岩場先鋒墜落練習

 

【上課梯次】

  依報名學員需求調整,請洽帶隊教練阿DOME

【上課地點】

   第一天上課地點:臺南市戶外人工岩場

   第二天地點:龍洞或關子嶺戶外岩場(全天)

【參加攀登訓練活動說明】

  1. 為維護上課品質,每梯次上課人數上限6人。
  2. 參加攀岩課程學員,請自備個人技術裝備
  3. 報名參加者,請先全額繳納。
  4. 報名人數未滿4人或天候不佳時,教練有權改變行程日期、內容或取消行程,因此造成不能參加或不想參加者,僅收取相關支出費用,其餘退費。

【報名優惠政策】
13人以上同時報名費用95折優惠,6人團報費用9折優惠
2、為鼓勵青年學學子參加戶外活動,凡25歲以下學生報名報名費用95折優惠
PS:以上優惠不重復享受且本工作室有最終優惠政策解釋權益,以上活動優惠詳情請諮詢活動連絡人

 

【活動諮詢】

DOME嚮導: E-MAIL: 2007soonlong@gmail.com  LINE -ID:dome17346 

 

【攀登報名與注意事項】

1.訓練費用:每人費用NT 3,900元,報名時完成全額繳費。

***費用包含***

  1. 公用架設裝備(主繩、快扣、大D…等相關所需裝備)
  2. 活動意外保險費

***費用不包含***     

       個人裝備借用
 2.報名方式:請網路報名,網址>>

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScH9-9kd-FDDBJPloRd1d9-ugdSaNK7I_9Ka5Q5ntau-3QlBw/viewform?usp=sf_link

3.如因報名人數不足、天候或其他不可抗力之因素,嚮導有權改變行程日期、內容或取消行程,因此造成不能參加或不想參加者,僅收取相關支出費用,其餘退費。

4退款說明
A-攀登訓練活動開始前第三十一日以前解除契約者通知不參加者,退攀登訓練活動費用90%。

B.攀登訓練活動前第二十一日至第三十日以內解除契約者通知不參加者,退攀登費用80%。

C攀登訓練活動開始前第二日至第二十日期間內解除契約者通知不參加者,退攀登費用70%。

D攀登訓練活動開始前一日解除契約者,退攀登費用費用通知不參加者50%。

F攀登訓練活動開始日或開始後解除契約或未通知不參加者,不退攀登訓練活動費。

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感謝報名 確定匯款之後才算報名成功唷~!

匯款戶名: 王毅  郵局 700   帳號:0041398-0979288

 

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